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안녕하세요~ 오늘은 조금 생소한 방풍나물에 대해서 알아볼까합니다~~! 저도 포스팅을 준비하면서 처음알게되었는데 정말 좋은 식물이라는 생각이 들었습니다!! 그래서 오늘은 방풍나물 효능에 대해서 여러분들께 공유해드리고 싶어서 이렇게 준비했습니다!!!
혹시나 방풍나물에 대해서 생소하신 분들은 이 포스팅을 보시고 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다^_^그럼 지금부터 방풍나물 효능에 대해서 자세하게 알아보도록하겠습니다~~!
과거 조상들이 풍을 예방한다고하여 이름이 방풍나물로 지어졌다고하는데요~ㅎㅎ 과거에는 주로 약재로 사용됐지만 현재는 여러가지 요리 식재료로도 다양하게 사용되고 최근 문제가되고 있는 황사나 미세먼지를 씻어내고 중금속을 해독해준다고 많이 알려져있다고 합니다.
우리나라에서 주요 생산지로는 전남여수, 고흥, 경북포항, 강원 강릉이 유명하다고 합니다^_^
■ 방풍나물 효능
가장 대표적인 방풍나물 효능으로는 중풍을 예방하는 효과가 탁월하다고 하는데요. 중풍은 혈액순환이 제대로 되지 않아서 머리쪽으로 흐르는 혈관이 막혀서 생기는 질환으로 방풍나물의 쿠마린이라는 성분이 혈액의 응고를 억제시켜줘서 혈액순환을 돕고 뇌의 혈류를 원활하게 하여 중풍을 예방하는데 굉장히 효과적이라고 합니다.
두번째 방풍나물 효능으로는 코감기나 목감기 등의 호흡기 질환을 평소에 자주 앓고 계시는분들에게 굉장히 효과적인 식품이라고 합니다. 특히나 감기에 걸려 두통, 발한, 거담등의 증세에는 뿌리가 굉장히 효과적이기 때문에 평소 몸이 약하신분들이나 호흡기 질환으로 고생하시는 분들에게 인기가 좋다고 합니다.
세번째로는 신경완화 효능이 있다고합니다. 최근에는 많은 직장인들이 스트레스를 많이 받다보니 신경이 예민해지고 사소한 일에도 짜증이 많아진다던가 불면증에 빠지는 등 정신, 육체적으로 힘들어하시는 직장인들에게 방풍나물이 굉장히 긍정적인 영향을 미친다고합니다.
네번째는 일상생활에서 생길 수 있는 통증을 완화해주는 역활도 해준다고합니다. 일상 생활에서 생길 수 있는 근육통이나 두통, 신경통이 방풍나물을 꾸준하게 복용하시면 통증을 개선해주는 역할도 해준다고 합니다. 또한 평소에 관절이 안좋은 분들이 섭취해도 굉장히 좋다고 합니다^^
다섯째로는 각종 습진이나 피부질환으로 고생하시는 분들이 들으시면 희소식일 수 있는 효능입니다. 방풍나물을 즙으로 내어 환부에 발라주면 염증이나 가려움증을 없애주고 빠르게 회복시켜준다고하네요^^
여섯번째는 방풍나물에는 눈건강에 좋은 베타카로틴이 풍부하게 함유되어있기 때문에 노인이나 야맹증을 앓고있는 분들이라면 눈건강에 탁월한 효과를 보여준다고 합니다.
마지막으로 방풍나물 효능은 면역력을 높여주어 감기예방에 좋다고합니다. 항균작용이 뛰어나고 면역력 향상에 도움을 주기 때문에 두통이나 감기예방 등에 좋은 효과가 있다고 알려져 있으며 몸의 해열작용으로 유해한 세균과 바이러스 등을 억제해주기 때문에 감기예방에 효과적이라고 합니다!
이렇게 총 7가지의 방풍나물 효능을 알아봤는데요~ 어떤 음식이던지 효능을 알고 요리를 해먹으면 맛이 두배가 된다고 누가 그러더라구요ㅎㅎ^^ 그럼 과연 어떻게 먹는것이 좋을까요?
개인적인 섭취방법으로는 칼륨이 풍부하기 때문에 단백질이 풍부한 돼지고기와 함께 곁들여서 드시면 시너지효과와 함께 맛있는 요리로 건강을 챙기면서 드실 수 있을꺼라고 생각합니다^^ 이렇게 먹어보니 돼지고기의 느낌함을 방풍나물의 쌉싸름한 맛이 잡아줘서 굉장히 매력적이더라구요ㅎㅎ
하지만 평소에 몸이 냉한 사람이 과다하게 섭취하게되면 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 본인의 체질을 체크하셔서 그에 맞는 섭취를 해보시길 바랍니다!!
모든 건강식품이나 음식인 과유불급입니다!! 본인의 체질에 맞게 섭취량을 조절하고 체질에 맞는 음식을 잘 복용하시길 바랍니다~ 그리고 음식궁합도 너무 중요한 부분이기 때문에 궁합도 한번 잘 생각해보시고 드시길 바랍니다~~감사합니다ㅎㅎ
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