시서스 효능 다이어트!

최근에 코로나 바이러스 때문에 바깥 외출이 꺼려지는 요즘 이러한 영양제들에 관심이 자연스럽게 높아지고 있는 상황입니다. 아무래도 외출이 제한되다보니 야외 운동을 하거나 헬스장에가서 편하게 운동을 한다는건 누구에게나 꺼려지기 때문에 최소한의 노력을 위해서 영양제를 찾고 계시는거같습니다.

 

그럼 오늘은 다이어트에 효과가 좋다는 시서스의 효능에 대해서 알아보도록하겠습니다. 시스서라는 식물은 인도 지역에서 자라는 식물로 선인장처럼 생겼지만 포도과 식물로 분류됩니다. 시서스는 실제로 우리나라의 동의보감과 같은 인도의 전통 의학서에 기재가 되어있을 정도로 효능이 검정된 약재로 사용되고 있습니다. 약재로써 지방흡수를 막는 신비의 식물로 불리며 영국을 비롯한 선진국에서 먼저 인기몰이를 했다고합니다. 국내에서도 발빠른 농부들이 시서스를 재배하고 있긴 하지만 생산량이 그렇게 높지 않은 상황입니다.

 

그럼 지금부터 시서스 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

시서스의 가장 대표적인 효능으로는 체중조절에 탁월한 효과가 있다는 점입니다. 영국 식품표준청과 유럽 식품안전청에서 체중조절에 도움이 되는 식품으로 등재됐으며 이는 체중조절 효과에 대한 인증을 받았다는 의미로 생각됩니다. 시서스에 함유된 성분 중 퀘르세틴, 이소람네틴 이라는 성분은 우리가 섭취하는 지방을 분해해서 흡수시키는 리파아제의 활동을 억제시켜 지방 흡수를 방해하고 원활하게 배출될 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.

또한 시서스에 포함된 성분 중 한가지인 아디포넥틴은 지방 세포에서 분비되는 단백질의 일종으로 인슐린 저항성을 발생시키는데 결정적인 요소로 작용하기 때문에 비만과 당뇨병을 치료할 수 있는 물질로 알려져있습니다. 그렇기 때문에 시서스 추출물은 체중조절뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주면서 중성지방과 공복형당까지 저하시켜주는 다양한 효능을 가지고 있는 식품으로 떠오르고 있습니다.

기존에는 시서스 효능으로 뼈와 관절에 대한 효능으로 많이 알려져 있었지만 최근에는 다이어트에 대한 효과가 더 부각되고 있는 상황입니다.

 

하지만 시서스 가루의 부작용이 없다고는 말할 수 없는 상황입니다. 특별한 부작용이 크게 있는것은 아니지만 개인의 성향에 따라 알러지 반응을 일으킬 수 있기 때문에 섭취하기 전에 반드시 테스트 섭취를 한 후에 구매를 하시는걸 추천드립니다. 또한 임산부가 복용하기에는 아직 검증되지 않은 부분이 있기 때문에 반드시 임산부가 복용하기 위해서는 전문가의 진단이 필요하다는 점 꼭 숙지하시길 바라면서 하루 권장량을 지켜서 건강관리 잘 하시길 바랍니다.

시서느는 가루로된 분말을 복용하는것이 가장 일반적인 방법입니다. 차로 마시기도하고 음식에 가루를 넣어서 먹기도 합니다. 개인의 취향에 따라서 다양한 방법으로 복용할 수 있는 시서스가루에 대해서 알아봤는데요

 

아무리 좋은 식품이라고 해도 반드시 본인에게 맞는 식품을 찾아서 적정량(권장량)을 복용하시는게 가장 좋은 건강관리비법이기 때문에 신중하게 알아보시고 결정하시길 바라겠습니다.

 

 

이상 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.

 

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