코리의 생활정보통

100세시대에 가장 중요하게 생각하는건 과연 무엇일까? 바쁘게 살아는 현대인들이라면 단연 건강을 신경 많이쓰고 관리도 꾸준하게 할것이라 생각된다. 그렇다면 건강관리를 위해서 무엇을 하고 있을까? 가장 먼저 건강기능식품을 챙겨먹거나 열심히 운동을 생각하지 않을까하는 생각이다. 하지만 바쁘게 살아가는 현실에서 과연 운동을 얼마나 꾸준하게할 수 있을까라는 의문은 자연스럽게 생기는법이다. 그렇다면 이렇게 따로 시간내서하는 운동이 아닌 우리 실 생활에서 건강관리를 할 수 있는 방법은 무엇일까? 지금부터 그 방법을 한번 알아보도록 하자. 가장 먼저 건강한 음식을 선택하는것이다. 현대인들이 가장 많이 접하게되는 육류나 기름진음식들 모두 트랜스 지방과 포화 지방 즉 건강에 해로운 지방에 속하는 음식들을 가장 가까이 두..