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지루성 피부염 완치하려면 이라고 검색해서 들어오신 분들이라면 지루성 피부염으로 고생하고 계시는 분들이 대부분이거나 주위에 지루성 피부염으로 고생하고 계시는 분들이 있어서 검색을 하고 계신 것이 아닌가 생각됩니다.
그래서 오늘은 지루성 피부염이 과연 무엇이고 원인과 치료방법에 대해서 알아볼까 합니다. 이 글을 통해서 조금이라도 도움이 되셔서 하루빨리 지루성 피부염을 해결하시길 바랍니다.
■ 지루성 피부염이란 무엇인가?
과도한 피지의 분비로 인해서 염증성 질환이 나타나는것이 바로 지루성 피부염으로 보통은 머리에 발생하면 지루성 두피염 이마, 가슴, 겨드랑이 등에 발생하면 지루성 피부염이라고 지칭합니다.
발병시기는 어린 아이들부터 노인까지 전 연령에서 발생을 하지만 보통 많이 발생하는 나이 때는 생후 3개월 이내 신생아들이나 4-70대 중장년들에게 많이 발생하는 질환이며, 여성보다는 남성에게 더 많이 발병되는 질환이기도 합니다.
1. 지루성 피부염 원인은?
사실 지루성 피부염의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진 바는 없을 정도로 치료도 쉽지 않고 원인 파악도 쉽지 않기 때문에 평소에 생활관리와 예방을 하는 것이 중요합니다.
하지만 통계적인 자료를 토대로 살펴보면 건조한 환절기나 심리적인 요인인 스트레스를 받은 경우 심해지는 것으로 추정 정도만 하고 있으며 피지의 과다분비나, 환경적인 요인, 면역기능 저하 등 다양한 원인이 있다고 생각하시면 되겠습니다.
다양한 원인들이 있지만 공통적인 부분을 생각해본다면 바로 피지입니다. 피지는 생기는 이유는 여러가지가 있겠지만 결론적으로 피지가 생겨서 피부가 땀구멍, 모공을 막아서 염증이 생기면서 발생하는 질환이라고 할 수 있습니다.
2. 지루성 피부염 치료방법이 있을까?
그렇다면 지루성 피부염 어떻게 치료하는것이 좋을까 생각해보면 위에서 말씀드렸던 내용을 잘 읽어보셨다면 해결 방법은 간단하게 나오지 않았을까 생각됩니다.
일단 기본적으로 청결 상태를 유지해주는것이 가장 중요하며 생활관리로 도저히 호전되지 않는다면 전문의에게 정확한 진료와 치료를 받으시는 게 좋습니다.
병원을 방문하게 되면 지루성 피부염 정도에 따라서 약, 연고, 시술을 통해서 지루성 피부염을 관리받아 볼 수 있습니다.
3. 지루성 피부염 생활관리는 어떻게 하는 게 좋을까?
가장 중요한 것은 피지가 과도하게 분비되는 것을 막아주는 것, 즉 피지 조절을 잘할 수 있도록 내 몸의 상태를 만들어주는 것이 첫 번째입니다.
그렇기 위해서는 내 몸의 면역체계를 바로 잡아줘야 하고 영양분을 고루 섭취하고 충분한 수면과 과도한 스트레스는 받지 않아야 합니다. 물론 말은 쉽지만 이런 기본적인 것들을 실천하고 꾸준하게 유지한다는 게 가장 어려운 것이 아닌가 생각됩니다.
두 번째로는 분비된 피지를 피부막이 손상되지 않는 선에서 깨끗하게 닦아주어 항상 청결한 모공 상태를 유지해 주는 것이 좋으며 지루성 피부염은 아무래도 피지가 모공을 막아서 염증이 생기면서 발생하는 질환이기 때문에 이 피지 관리와 모공관리만 잘해준다면 충분히 예방할 수 있는 질환입니다.
세 번째로는 본인 피부에 맞는 화장품을 골라서 사용하는 것이 좋으며 유분기가 많은 제품이나 알코올이 들어가 있는 화장품은 지루성 피부염에 쥐약과도 같은 존재이기 때문에 피해 주는 것이 좋으며 유분기는 적지만 피부에 항상 수분은 마르지 않게 관리해주시는 것 또한 중요합니다.
마지막으로는 술, 담배는 멀리해주는 게 좋습니다. 술을 마시게 되면 자연스럽게 체온이 올라가고 체온이 올라가게 되면 피지가 과도하게 분비되어 지루성 피부염으로 이어질 수 있으며 백해무익한 담배는 길게 설명하지 않겠습니다.
4. 지루성 피부염에 좋은 음식?
지루성 피부염에 좋은 음식이라기보다는 피해야 하는 음식이라는 말이 더 잘 어울릴듯합니다. 인스턴트 음식이나 맵거나 짠 음식, 카페인이 들어간 음식들과 같이 우리 몸에 자극을 많이 줄 수 있는 음식은 피해 주시는 것이 좋으며, 평소에 싱겁게 먹고 슬로 푸드를 즐기는 게 지루성 피부염뿐만 아니라 우리 몸의 건강을 지켜주는 방법이지 않을까 싶습니다.
사실 맵거나 짜고, 카페인, 인스턴트 음식은 지루성 피부염뿐 아니라 다양한 질병을 유발할 수 있기 때문에 평소에 식단관리를 연습하시는 것이 다른 질병으로부터도 안전할 수 있습니다.
■ 글을 마치면서,
최근에 현대인들은 유전적인 질환보다는 환경적 요인에 의한 질병에 노출이 많이 되어있으며 면역력이 떨어지면서 발생하는 질병에 취약한듯합니다.
평소에 무리한 업무와 스트레스, 일정하지 못한 식습관으로 인해서 면역체계가 무너지면서 감기에도 더 잘 걸리고 잔병치레를 많이 하는 것이 아닌가 싶습니다.
그렇기 때문에 평소에 꾸준한 운동과 스트레스 해소하는 방법을 찾고 규칙적인 식습관 가지는 것을 예방한다면 건강한 몸을 만드는 것과 동시에 지루성 피부염 완치도 기대해볼 수 있으며 다른 질병들로부터도 내 몸 자체가 방역체계가 되어 스스로 보호할 수 있지 않을까 싶습니다.
최근 코로나 바이러스 사태를 겪으면서 건강하다는 것이 얼마나 큰 축복이고 개인위생을 철저하게 하는 것이 얼마나 중요한지에 대해서 다시 한번 느끼고 있는 시기가 아닌가 생각됩니다.
하루빨리 코로나 바이러스가 종식되기를 바라면서 모든 사람이 건강하고 나 하나쯤이야라는 생각보다는 나부터 방역지침을 잘 지키고 사회적 거리두기를 실천해서 하루빨리 코로나가 종식되어 대한민국 모두가 행복해지는 날이 오기를 바라겠습니다.