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코 앞으로 다가온 여름을 준비해야 할 때가 왔어요!
겨울 동안에 두꺼운 옷 속에 감춰져 한없이 두터워진 뱃살들 ㅠㅠ
오늘은 하루에 한잔 정도 티타임을 가지는 것만으로도 몸매를 날씬하게 가꾸어줄 다이어트에 좋은 차를 소개해드리겠습니다.
우리들의 여름을 자신감 있게 만들어줄~~ 바로바로~
보이차입니다 :)
보이차는 해외에 다녀온 지인들이 선물로 주기에 부담 없는 차로 떠올리기 쉬운, 접근성 좋은 선물인데요~
이러한 보이차는 고급스럽고, 효능과 향도 좋기 때문에 많은 분들께 사랑받고 있어요.
종류에 따라 가격도 천차만별 인걸로 알려져 있습니다.
보이차라는 이름의 유래는 차마고도에 있는 보이현이라는 곳에서 거래가 되면서 보이차라고 불리어졌다고 합니다.
보이차 효능을 볼까요?
보이차를 섭취하게 되면 지방이 쌓이는 걸 막아주고 갈산과 카테킨이라는 성분이 체지방을 분해해줘서 다이어트에 좋다고 합니다!
카테킨이 다이어트에 좋다는 거는 다들 아실 거예요
아무리 다이어트에 좋은 차라고 하지만 이것만 마신다고 살이 빠진다는 건 아니니, 살을 빼기 위한 목적이 라면 운동은 필수!!
보이차 효능 그 두 번째! 장 건강에 좋다
중국음식을 생각하면 전체적으로 기름기가 많은 음식?이라는 걸 떠올리게 되는데요!
중국사람들이 기름진 음식을 많이 먹어도, 살이 찌지 않는 이유가 바로 차를 마시는 문화 때문이라고 도 합니다.
기름진 음식과 보이차가 궁합이 많이 좋다고들 하는데요~
보이차는 체내에 쌓인 기름기를 제거해주고, 따뜻한 성질이기 때문에 위를 보호해주고, 숙변제거에도 탁월하다고 합니다!
몇 달째 변비로 고생 중이신 분들도 있을 텐데 ㅠ 보이차 마실 준비되셨나요?
그 세 번째! 심혈관 질환에 좋다
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콜레스테롤 수치를 내려주는 성분 때문에, 복부지방을 줄여주기도 할뿐더러
혈관을 이완시켜 혈압 자체도 낮춰주고
뇌부의 혈류량을 감소시켜준다고 합니다.
그 이유로 고혈압이나 동맥경화 등의 다양한 혈관질환들을 예방해준다고 합니다!
보이차 효능 그 네 번째! 충치예방에 좋다!
평소에 보이차를 꾸준히 섭취해준다고 하면 세균성 이질을 예방하고 충치도 예방해줄 수 있다고 합니다.
보이차 효능 그 다섯 번째! 노화 예방
보이차에 들어가 있는 카테킨과 폴리페놀, 비타민e 성분은 체내 활성산소를 제거해주고, 독소를 배출해주기 때문에 노화를 방지해주는 효능까지도 있다고 합니다.
여기까지 보이차의 효능을 알아봤는데요
나열해본 효능들 말고도 이뇨작용에 도움을 주기 때문에 숙취해소에도 좋다고 하네요~
아무리 좋아 보이는 장점들만 늘어놔도~
과유불급이라고들 하기 때문에 이번엔 보이차를 과다하게 섭취했을 때 부작용을 살펴볼까요?
보이차에는 탄닌이라는 성분이 들어가 있는데 이 성분은 우리 몸에서 철분흡수를 방해하기 때문에 평소 철분제나 기타 약물을 복용하시는 분들은 주의하셔서 섭취를 해주셔야 합니다!
또한 평소에 위가 약한 분들은 보이차를 섭취하셨을 때 속 쓰림과 설사를 불러 올 수도 있다고 하니, 한 번에 많은 양을 마시는 것보다, 조금씩 매일 섭취해주는 게 가장 베스 트이지 않을까 싶습니다ㅎㅎ
보이차의 일일 섭취량은 1리터 미만이며, 가루로 된 보이차를 섭취할 경우 3 아빠 숟갈 미만 정도라고 하니, 참고해주세요!
다이어트에 대한 과한 욕심 때문에 과한 섭취를 하실 경우 탈수 증상이나, 카페인으로 인한 불면증이 올 수도 있다고 합니다ㅠ
지금까지 보이차의 효능과 부작용에 대해서 포스팅을 해보았는데요
보이차는 섭취 가능한 기간이 지나게 되면 부패할 가능성이 크기 때문에 꼭 확인하고 섭취하시길 바라겠습니다^^
우리 모두 보이차의 효능과 부작용에 대해서 잘 알고 건강한 섭취 해요 ^^
긴 글 읽어주셔서 감사합니다 ^^ 이만 줄이겠습니다!